Здорове харчування для активного довголіття
Професійне планування збалансованого раціону спеціально для людей похилого віку. Ми допомагаємо підтримувати енергію, зміцнювати здоров'я та насолоджуватися смачною їжею кожного дня.
Чому правильне харчування важливе у зрілому віці
З віком потреби організму змінюються. Збалансоване харчування допомагає підтримувати життєву силу, зміцнювати імунітет та покращувати самопочуття щодня.
Енергія та активність
Правильно підібраний раціон забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня, допомагає залишатися активними та бадьорими. Збалансоване поєднання білків, складних вуглеводів та корисних жирів підтримує роботу всіх систем організму.
Зміцнення імунітету
Вітаміни, мінерали та антиоксиданти з натуральних продуктів зміцнюють захисні функції організму. Регулярне вживання свіжих овочів, фруктів та повноцінних білків підтримує імунну систему в тонусі протягом року.
Підтримка серця
Раціон, багатий на омега-3 жирні кислоти, клітковину та калій, підтримує здоров'я серцево-судинної системи. Правильне харчування допомагає контролювати рівень холестерину та підтримувати нормальний тиск.
Міцні кістки
Достатня кількість кальцію, вітаміну D та фосфору в раціоні підтримує міцність кісткової тканини. Молочні продукти, зелені листові овочі та риба забезпечують організм необхідними речовинами для здоров'я кісток.
Ясність розуму
Продукти, багаті на вітаміни групи B, омега-3 та антиоксиданти, підтримують когнітивні функції та пам'ять. Горіхи, ягоди, жирна риба та цільнозернові продукти сприяють здоров'ю мозку та ясності мислення.
Здорове травлення
Клітковина з овочів, фруктів та цільнозернових продуктів підтримує нормальну роботу травної системи. Регулярне вживання ферментованих продуктів та достатня кількість рідини сприяють комфортному травленню.
З віком метаболізм сповільнюється, а потреби в певних поживних речовинах зростають. Саме тому так важливо підбирати раціон, який враховує всі особливості організму в зрілому віці. Наші фахівці розробляють персональні плани харчування, які забезпечують організм усіма необхідними вітамінами, мінералами та макроелементами. Ми враховуємо індивідуальні вподобання, стан здоров'я та спосіб життя кожного клієнта, щоб створити максимально комфортний та ефективний раціон.
Як працює flanidor
Простий та зручний процес для створення вашого ідеального плану харчування
Реєстрація
Заповніть просту форму реєстрації на нашому сайті. Вкажіть базову інформацію про себе, свої харчові вподобання та особливості. Це займе лише кілька хвилин вашого часу.
Консультація
Наш фахівець з харчування зв'яжеться з вами для детальної консультації. Ми обговоримо ваші цілі, особливості здоров'я та смакові переваги, щоб створити ідеальний план для вас.
План харчування
Отримайте персональний план харчування на тиждень або місяць. Кожен план включає детальні рецепти, списки покупок та рекомендації щодо приготування страв.
Супровід
Ми завжди на зв'язку для підтримки та коригування плану. Наші фахівці відповідають на ваші запитання та допомагають адаптувати раціон відповідно до ваших потреб.
Що входить у наші послуги
Індивідуальне меню
Розробка персонального плану харчування з урахуванням усіх ваших особливостей та побажань
Детальні рецепти
Прості та зрозумілі рецепти страв з покроковими інструкціями приготування
Список покупок
Зручні списки продуктів для покупки на тиждень або місяць
Калорійність та БЖВ
Розрахунок калорійності та балансу білків, жирів і вуглеводів для кожної страви
Сезонні продукти
Використання свіжих сезонних продуктів для максимальної користі
Підтримка фахівця
Постійна можливість проконсультуватися з нашими експертами
Ваше здоров'я – наш пріоритет
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому створюємо індивідуальні плани харчування, які враховують всі особливості вашого організму. Наша команда досвідчених фахівців з харчування працює над тим, щоб ваш раціон був не тільки корисним, але й смачним.
Протягом багатьох років ми допомагаємо людям похилого віку підтримувати активний спосіб життя через правильне харчування. Наші плани базуються на наукових дослідженнях і врахов ують усі рекомендації щодо харчування людей зрілого віку.
Ми пропонуємо різноманітні страви української та європейської кухні, адаптовані під потреби вашого організму. Кожен рецепт перевірений та затверджений нашими фахівцями. Ми дбаємо про те, щоб ваше харчування приносило задоволення та користь.
Дізнатись про нас більшеВідгуки наших клієнтів
Тисячі людей вже покращили своє здоров'я завдяки нашим планам харчування
Марія Петрівна
68 років, Київ
Користуюся послугами flanidor вже пів року. Відчуваю себе набагато краще, з'явилося більше енергії. Меню дуже різноманітне, всі страви смачні і прості в приготуванні. Особливо подобається, що враховують мої вподобання.
Олександр Іванович
72 роки, Львів
Після виходу на пенсію вирішив серйозно зайнятися своїм здоров'ям. Знайшов flanidor і не пошкодував. Фахівці розробили для мене ідеальний план. Їжа смачна, різноманітна, і я дійсно відчуваю покращення самопочуття.
Ганна Степанівна
65 років, Одеса
Чудова служба! Завжди мріяла про те, щоб хтось допоміг мені правильно харчуватися. flanidor став справжнім відкриттям. Рецепти зрозумілі, продукти доступні, а результат перевершив очікування. Дякую команді!
Василь Григорович
70 років, Дніпро
Рекомендую всім своїм знайомим! Після використання планів flanidor почав краще спати, з'явилася легкість. Особливо ціную, що можна завжди звернутися до фахівців з питаннями. Професійний підхід на всіх етапах.
Людмила Олександрівна
67 років, Харків
Дуже задоволена співпрацею з flanidor. Меню складене так, що навіть не відчуваю обмежень. Всі страви ситні та корисні. За три місяці помітила значне покращення загального стану. Планую продовжувати співпрацю.
Микола Петрович
69 років, Запоріжжя
Відмінний сервіс для тих, хто дбає про своє здоров'я. Все продумано до дрібниць: від підбору продуктів до способів приготування. Дружня команда, швидка відповідь на запитання. Раджу всім, хто хоче жити довго і якісно!
Приєднуйтесь до тисяч задоволених клієнтів, які вже покращили своє життя завдяки flanidor
Почати свій шлях до здоров'яНаші тарифні плани
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам та бюджету
Базовий
Для початківців
- Тижневий план харчування
- Базові рецепти та списки покупок
- Розрахунок калорійності
- Підтримка електронною поштою
Стандарт
Найкращий вибір
- Місячний план харчування
- Розширені рецепти з фото
- Індивідуальна консультація фахівця
- Детальний аналіз раціону
- Щотижневі корекції меню
- Підтримка 24/7
Преміум
Максимальний комфорт
- Повний місячний план
- Ексклюзивні рецепти з відео
- Персональний дієтолог
- Щоденні консультації
- Доступ до бази з понад 500 рецептів
- Допомога в організації доставки продуктів
- Пріоритетна підтримка
Всі тарифи включають безкоштовний пробний період 7 днів. Ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових витрат.
Не впевнені, який план обрати?
Наші консультанти допоможуть вам підібрати оптимальний тариф відповідно до ваших потреб та бюджету. Зв'яжіться з нами для безкоштовної консультації.
Отримати консультацію
Розпочніть свій шлях до здорового довголіття сьогодні
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на потім. Кожен день – це нова можливість покращити якість свого життя через правильне харчування. Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже зробили вибір на користь здоров'я та активного довголіття з flanidor.
Маєте запитання? Ми завжди раді відповісти на всі ваші питання